Технологии Blogger.

Яичная диета на 2 недели: вес будет уходить как бешенный


Никто не может похудеть за мгновение. Для того, чтобы похудеть вам необходимо использовать некоторые способы, которые эффективно ускоряют потерю лишнего веса. Верный способ сбросить вес - уменьшить количество потребляемых калорий. Эта диета направлена именно на уменьшение потребления калорий в течение дня. С помощью этой диеты вы сможете похудеть за очень короткий срок. 



Больше интересного - в нашей группе   https://goo.gl/pjgnHp


Главной составляющей этой диеты являются яйца. Они содержат огромное количество полезных минералов (калий, магний, цинк), витамины (С, В12, В2, А, В5 и Е) и другие питательные вещества. 

Считается, что яйца увеличивают уровень холестерина, но различные исследования доказали, что это всего лишь слухи, так как яйца по-другому регулируют уровень холестерина. 


Люди, которые уже сидели на этой диете, рассказывают, что сначала их энергетический запас уменьшается из-за нехватки углеводов, но если регулярно заниматься, то эту проблему легко решить. 

Диета длится всего 2 недели, и вот подробное меню на каждый день:

Первая неделя

Понедельник

Завтрак -2 вареных яиц и фруктов
Обед -2 ломтика хлеба и фрукты
Ужин — помидоры и салат

Вторник

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — цыпленок и зеленый салат
Ужин — 2 вареных яйца, салат и апельсин.


Среда

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — сыр, ломтик хлеба и помидор
Ужин — цыпленок-гриль и салат

Четверг

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — фрукты
Ужин — цыпленок-гриль и салат

Пятница

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — 2 вареных яйца и отварные овощи
Ужин — рыба-гриль и салат.


Суббота

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — фрукты.
Ужин — цыпленок-гриль и салат

Воскресенье

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты.
Обед — отварные овощи с курицей и салат из помидоров
Ужин — отварные овощи

Вторая неделя

Понедельник

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — курица и салат
Ужин — 2 вареных яйца, салат и апельсин

Вторник


Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед -2 вареных яиц и отварные овощи
Ужин — рыба-гриль и салат.

Среда

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — Салат и курица
Ужин — 2 вареных яйца, салат и апельсин

Четверг

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед -2 вареных яйца, сыр и отварные овощи
Ужин — цыпленок-гриль и салат

Пятница


Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — салат из тунца
Обед -2 вареных яйца и салат

Суббота

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — салат и курица
Ужин — фрукты.

Воскресенье

Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед и ужин — жареная курица и овощи

Эта диета может показаться очень строгой и жестокой, но как только вы почувствуете результат, вы не захотите останавливаться на достигнутом. 

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.



Комментариев нет