Яичная диета на 2 недели: вес будет уходить как бешенный
Никто не может похудеть за мгновение. Для того, чтобы похудеть вам необходимо использовать некоторые способы, которые эффективно ускоряют потерю лишнего веса. Верный способ сбросить вес - уменьшить количество потребляемых калорий. Эта диета направлена именно на уменьшение потребления калорий в течение дня. С помощью этой диеты вы сможете похудеть за очень короткий срок.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp
Главной составляющей этой диеты являются яйца. Они содержат огромное количество полезных минералов (калий, магний, цинк), витамины (С, В12, В2, А, В5 и Е) и другие питательные вещества.
Считается, что яйца увеличивают уровень холестерина, но различные исследования доказали, что это всего лишь слухи, так как яйца по-другому регулируют уровень холестерина.
Люди, которые уже сидели на этой диете, рассказывают, что сначала их энергетический запас уменьшается из-за нехватки углеводов, но если регулярно заниматься, то эту проблему легко решить.
Диета длится всего 2 недели, и вот подробное меню на каждый день:
Первая неделя
Понедельник
Завтрак -2 вареных яиц и фруктов
Обед -2 ломтика хлеба и фрукты
Ужин — помидоры и салат
Вторник
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — цыпленок и зеленый салат
Ужин — 2 вареных яйца, салат и апельсин.
Среда
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — сыр, ломтик хлеба и помидор
Ужин — цыпленок-гриль и салат
Четверг
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — фрукты
Ужин — цыпленок-гриль и салат
Пятница
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — 2 вареных яйца и отварные овощи
Ужин — рыба-гриль и салат.
Суббота
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — фрукты.
Ужин — цыпленок-гриль и салат
Воскресенье
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты.
Обед — отварные овощи с курицей и салат из помидоров
Ужин — отварные овощи
Вторая неделя
Понедельник
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — курица и салат
Ужин — 2 вареных яйца, салат и апельсин
Вторник
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед -2 вареных яиц и отварные овощи
Ужин — рыба-гриль и салат.
Среда
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — Салат и курица
Ужин — 2 вареных яйца, салат и апельсин
Четверг
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед -2 вареных яйца, сыр и отварные овощи
Ужин — цыпленок-гриль и салат
Пятница
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — салат из тунца
Обед -2 вареных яйца и салат
Суббота
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед — салат и курица
Ужин — фрукты.
Воскресенье
Завтрак — 2 вареных яйца и фрукты
Обед и ужин — жареная курица и овощи
Эта диета может показаться очень строгой и жестокой, но как только вы почувствуете результат, вы не захотите останавливаться на достигнутом.
Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Post a Comment