Этими 5 эффективными способами вы можете защитить и отбелить ваши зубы

Позаботьтесь о ваших зубах!

Некоторые говорят, что глаза - это окна души. Но если вы хотите узнать кого-то, просто посмотрите на его улыбку. Белые зубы оставляют хорошее первое впечатление, в то время как улыбка с закрытым ртом или неприятный запах изо рта делает обратное.

Вам следует просто правильно ухаживать за зубами в течение дня. Мы вам поможем...

1. Чистите зубы два раза в ден в течение двух минут

По крайне мере так считает Американская стоматологическая ассоциация (AСA). Это сохранит ваши зубы здоровыми. Чистите зубы и язык мягкой зубной щеткой и фторидной зубной пастой. 

Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp

2. Чистите зубы утром, чтобы избавиться от неприятного запаха

Ночью, когда мы спим, большинство процессов, происходящих в нашем теле, приостанавливается, в том числе и работа желез, которая вырабатывает слюну. Ведь это помогает в борьбе с неприятным запахом изо рта. 

3. Не чистите зубы слишком часто

Если вы чистите зубы более двух раз в день, вы можете изнашивать эмаль зубов, которая защищает ваши зубы.

4. Используйте зубную нить

Зубная нить удаляет зубной налет и частички пищи в таких участках, куда зубной щетке бывает трудно добраться.

Многие люди спрашивают, утром будет лучше чистить зубы обычной зубной щеткой или зубной нитью? Американская стоматологическая ассоциация утверждает, что особого значения нет!

5. Не используйте содовую воду

Американская стоматологическая ассоциация предупреждает людей об опасности содовой воды, которая вредит зубам. Содовая создает пятна на поверхности зубах. Ограничьте употребление безалкогольных напитков и позаботьтесь о ваших зубах.

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Перевод и адаптация: Круто Клуб