Диета по группам крови: правда или миф

Существует огромное множество систем питания, одной из них является диета по группе крови. Вокруг неё не перестают ходить слухи: одни утверждают, что это миф, а другие яростно доказывают её эффективность. 

 Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp

Автором этой идеи стал американский доктор Питер Д’Адамо, который утверждает, что человеческое здоровье напрямую связано с его генетикой, наследственностью и группой крови. Поэтому если питаться согласно своей группе крови, то можно избежать проблем со здоровьем. 

Суть диеты заключается в следубщем - для каждой группы крови выделены  3 категории продуктов: полезные, нейтральные и вредные. 

Полезные - на все 100% подходят вашему организму.

Нейтральные - иногдла могут быть включены в рацион.

Вредные - должны быть полностью исключены из рациона.

Первая группа крови 

У этих людей отличный иммуннитет, пищеварение и метаболизм. Для людей с этой группой крови отлично подходят: красное мясо, рыба и другие морепродукты, зеленые овощи. Вредными для них являются все крупы, кроме гречки и бобовых. 

Вторая группа крови 

Люди с этой группой крови имеюи слабую пищеварительную систему, у них часто возникают проблемы с желудком, желчным пузырем, почками и поджелудочной. Полезные продукты - рыба, все овощи и фрукты, бобовые, за исключением фасоли. 

Третья группа крови 

У людей с 3 группой крови хорошая нервная и имунная система. Полезные продукты: баранина, ягнятина, крольчатина, жирная рыба и молочные продукты. Вредные: мясо птицы, орехи, свинина и различные морепродукты. 

Четвертая группа крови 

Так как людей с 4 группой крови менее 8% на Земле, то им можно все, но в умеренных количествах. Основной упор они могут делать на морепродукты, так как они очень полезны. 

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.