Диета по группам крови: правда или миф
Существует огромное множество систем питания, одной из них является диета по группе крови. Вокруг неё не перестают ходить слухи: одни утверждают, что это миф, а другие яростно доказывают её эффективность.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp
Автором этой идеи стал американский доктор Питер Д’Адамо, который утверждает, что человеческое здоровье напрямую связано с его генетикой, наследственностью и группой крови. Поэтому если питаться согласно своей группе крови, то можно избежать проблем со здоровьем.
Суть диеты заключается в следубщем - для каждой группы крови выделены 3 категории продуктов: полезные, нейтральные и вредные.
Полезные - на все 100% подходят вашему организму.
Нейтральные - иногдла могут быть включены в рацион.
Вредные - должны быть полностью исключены из рациона.
Первая группа крови
У этих людей отличный иммуннитет, пищеварение и метаболизм. Для людей с этой группой крови отлично подходят: красное мясо, рыба и другие морепродукты, зеленые овощи. Вредными для них являются все крупы, кроме гречки и бобовых.
Вторая группа крови
Люди с этой группой крови имеюи слабую пищеварительную систему, у них часто возникают проблемы с желудком, желчным пузырем, почками и поджелудочной. Полезные продукты - рыба, все овощи и фрукты, бобовые, за исключением фасоли.
Третья группа крови
У людей с 3 группой крови хорошая нервная и имунная система. Полезные продукты: баранина, ягнятина, крольчатина, жирная рыба и молочные продукты. Вредные: мясо птицы, орехи, свинина и различные морепродукты.
Четвертая группа крови
Так как людей с 4 группой крови менее 8% на Земле, то им можно все, но в умеренных количествах. Основной упор они могут делать на морепродукты, так как они очень полезны.
Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Post a Comment