Поразительная история Джона Гебриел, который создал уникальную методику похудения и сбросил 100 кг

Его зовут Джон Гэбриэл. Мужчина смог за 2 года сбросить вес, но не просто на 10 или 15 кг, а больше чем на 100 килограммов. Много людей начали интересоваться у Джона, как у него вышло сбросить так вес. Сам Джон говорит, что никакого секрета нет, а самое главное хорошенько подружиться со своей собственной головой, а также навести порядок в холодильнике. 

Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp  

Джон рассказал всем о самых главных «7 правилах». С помощью этого он смог не только похудеть, но и добиться больших успехов. Он делиться, тем, что в своем личном опыте он не прибегал к советам диетологов, так как считает это пустой тратой времени и денег. 

Вот его правила успеха: 

Первое правило успеха: не думайте о диетах! 

Джон осознал, что нельзя просто сидеть на каких любо диетах. Для начала нужно разобраться, как работаю питательные вещества, которые мы получаем из пищи. В его случае, он понял, что ему не хватает натурального белка и ряда витаминов. Изменив немного свой рацион, добавив несколько продуктов Джон еще раз убедился, что не нужны никакие диеты. 

Второе правило успеха: разберитесь со своим кишечником! 

Джон считает, что основа всех основ – правильно функционирующий кишечник. Большинство людей переедают, из-за того, что их кишечник просто не справляется со своими обязанностями. Джон рекомендует каждое утро пить либо кефир, либо йогурт. Это, конечно, будет работать, если у вас нет никаких проблем с желудком. 

Третье правило успеха: настройте режим сна! 

Нормальный сон очень важен, если вы и вправду хотите похудеть. Джон утверждает, что ложиться спать надо как можно раньше. Если у вас проблемы со сном, то это гарантирует вам лишние килограммы. 

Четвёртое правило успеха: всё в вашей голове! 

Обычно люди начинают переедать из-за стрессовых ситуаций или психологических проблем. А проблема сама в том, что люди не решают свои проблемы, а просто заедают их. Начинать надо с головы, гуляйте почаще, медитируйте, самое главное дружите со своей головой. 

Пятое правило успеха: используйте методы детоксикации! 

Наш организм буквально напичкан различными токсинами и шлаками. Очень важно, чтобы при похудении вы смогли избавиться от них. Поэтому Джон рекомендует использовать различные методы детоксикации. Старайтесь как можно больше употреблять клетчатку, салаты с зеленью и конечно пить воду с лимоном. 

Шестое правило успеха: не думайте о деньгах! 

Можно подумать причем тут деньги, но это правило сугубо связано с правильном номер 4. Дело в том, что деньги – это стресс. Помните: чем меньше стресса, тем лучше. 

Седьмое и последнее правило успеха: будьте с собой честным! 

Давайте честно! Если у вас есть лишние килограммы, значит виноваты вы. У вас может быть трудное детство, тяжелая жизнь, нервная работа. Это не повод есть все время. Признайтесь в этом и начинайте бороться с этим уже сегодня.