Поняла, почему чувствую себя истощенной в 57 лет – 3 вещи, которые забирали мои силы

 

С возрастом все чаще тебя накрывает усталость. И дело не только в физической усталости. А состояние такое бывает, вроде и силы есть, а делать ничего не хочется.

Бывали дни, когда я могла просто проваляться весь день. А с работы вечно тащишься вся выжатая, как лимон. Вечером нет никаких сил что-либо делать.

Я все думала – возраст. Хотя болезней у меня серьезных нет. Питаюсь я хорошо, лишнего веса почти не имею. Да и смотрю на других – некоторые подруги крутятся, как волчки и сил у них полно. Значит, не в возрасте проблема.

Я читать люблю и попалась мне недавно книга, что-то с психологией связано. Точно название не помню, я много читаю и могу не запоминать названия.

Но именно из этой книги я поняла, что забирает мою жизненную энергию. Когда я стала избавляться от этих вещей, то заметила, что мне становится лучше – и настроение появилось, и силы прибавились. Теперь после работы даже прибраться могу, пирог испечь или погулять пойти.

Вот, что тянуло мои жизненные силы:

· Телевизор и новости. Когда я дома, телевизор включен постоянно. Новости смотрела регулярно. А они ведь почти все негативные. Посмотришь, что в мире твориться, и настроение падает. Тревожно становится, даже страшно иногда. Перестала смотреть новости и телевизор стала включать реже. И заметила, что меньше о плохом думаю теперь.

· Переживания за детей. Они у меня уже взрослые, но все равно постоянно переживаю за них. Если дочь не позвонит за день, я места себе не нахожу. Обижалась на сына, когда он просил не вмешиваться в его дела со снохой. Но я поняла, что пора отпустить детей – они повзрослели, у них своя жизнь и они должны прожить ее своим умом, своим опытом.

· Пустая болтовня и чужие жалобы. Подруг у меня много, часто выхожу вечером во двор, сидим общаемся. Раньше я не замечала даже, что мы, в основном, негатив обсуждаем. То болезни, то проблемы, то сплетни даже какие-то, слухи.

Постоянно мне кто-то из них жалуется, выливает свой негатив. Болтовня, по сути, пустая. И состояние после нее тоже опустошенное. Ничего полезного не обсуждаем. Перестала общаться с такими людьми, если мне жаловаться начинают, я сразу тему меняю. И чем меньше я теперь обсуждаю всякий негатив, тем мне лучше и с покойнее.

Конечно, все эти перемены не сразу произошли. Но за несколько месяцев мое состояние изменилось. Просто тратила свои жизненные силы впустую, энергию разбрасывала на совершенно пустые переживания.

Все-таки полезно книги читать и мировоззрение свое менять. А то живешь, как по инерции и даже не замечаешь, куда силы свои сливаешь.