Откажитесь от этих 4 вещей ради более полноценной жизни
Попробуйте отказаться от этих 4 вещей, чтобы освободить место для того, что
действительно важно для вас!
Избавиться: от негативных мыслей
Иногда кажется невозможным избежать негатива, когда что-то идет не так.
Естественно беспокоиться о сломанной технике или о своей безопасности, но
если вы обнаружите, что зацикливаетесь на всех «что, если» и негативе в
своей жизни, вам нужно найти способ избавиться от этого потока мыслей.
Попробуйте приучить себя делать что-то еще, когда вам в голову приходят
мрачные мысли. Вам нужно полностью сконцентрироваться и отвлечь себя от
негативных мыслей, поэтому попробуйте заняться творческим проектом или
совершить мысленный поход по магазинам.
Избавиться: от одежды, которая больше не подходит
Эти устаревшие или неподходящие по размеру вещи не просто занимают ценное
место в вашем шкафу; они также потребляют вашу эмоциональную энергию. Если
вы храните старую одежду, потому что пообещали себе вернуться к прежним
размерам, вы также держите заряженный пистолет вины каждый раз, когда видите
эти вещи.
Отпустите их. Избавьтесь от всего, что вы не носили в течение года, и вы
почувствуете себя хорошо, помогая кому-то менее удачливому, и в то же время
избавитесь от чувства вины, висящего у вас в шкафу.
Избавиться: от токсичных отношений
Если в вашей жизни были токсичные отношения с кем-либо, избавьтесь от них.
Возможно, вы не сможете полностью отдалиться от раздражающих членов семьи,
но вы можете сохранять вежливую дистанцию, не сообщая больше им никакой
личной информации.
Даже если вы находитесь в одной социальной группе, отказывайтесь от встреч
один на один. Большинство дружеских отношений можно разорвать без серьезной
конфронтации, и вы почти сразу почувствуете себя лучше.
Избавиться: от жалоб
Конечно, это нормально — рассказать о проблеме или выпустить пар после
неудачного рабочего дня, но вы же не хотите, чтобы жалобы вошли в привычку.
Во-первых, это сильно отталкивает ваших друзей и семью, которым может не
понравиться ваш негатив.
Жалобы также имеют тенденцию угнетать вас самих: чем больше вы
зацикливаетесь на вещах, которые хотели бы иметь, тем меньше вы обращаете
внимания на то, что хорошего уже есть в вашей жизни.
Чтобы избавиться от этой привычки, остановите себя на середине жалобы и
замените ее словами благодарности. Вы не можете делать и то, и другое
одновременно, поэтому вам нужно отказаться от жалоб!
Post a Comment